Quels Sont Les Signes D Un Manque De Vitamine D

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  • Vous êtes constamment malade, vous vous sentez souvent fatigué sans raison ou stressé? Vous pourriez souffrir d’une carence en vitamine D.
  • Seul un test de sang peut diagnostiquer une carence en vitamine D. Vous marchez au soleil tous les jours, mangez bien et dormez assez… Mais il pourrait manquer quelque chose d’essentiel à votre santé: la vitamine D. Si elle est plutôt rare, une carence majeure de cette vitamine peut causer le rachitisme chez les enfants.
  • Vous êtes constamment épuisé. Vous n’absorbez pas assez de vitamine D? Vous pourriez vous sentir complètement épuisé, et ce, même si vous dormez suffisamment. «
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  • Bienfaits de la vitamine D. « La vitamine D joue un rôle essentiel dans la structure osseuse ; elle permet de lutter contre la déminéralisation et l’ostéoporose », explique le Dr Yves Fouré, médecin généraliste.
  • Le dosage de la vitamine D : utile chez qui ? Le dosage sanguin de la vitamine D a longtemps été prescrit pour vérifier la bonne assimilation du calcium par l’organisme, notamment chez des personnes souffrant de problèmes osseux et dentaires, et chez les personnes âgées.
  • Carence en vitamine D : signes, risques… Une concentration sanguine en vitamine D inférieure à 20 nanogrammes par mL de sang est considérée comme insuffisante.
  • Qui est le plus à risque d’être carencé ? L’insuffisance en vitamine D est très fréquente en France métropolitaine, surtout à la fin de l’hiver et au début du printemps.

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  3. Le syndrome de l’intestin irritable, vous connaissez bien… Douleurs abdominales, ballonnements, problèmes de transit… si ces désagréments vous sont familiers, vous êtes probablement touché par le syndrome de l’intestin irritable, comme 20% de la population.
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  6. Un sentiment de tristesse. Une étude récente prouve qu’un manque de vitamine D chez les femmes peut provoquer un sentiment de tristesse. Cette vitamine aurait la capacité d’agir sur les messagers cérébraux responsables de l’humeur, y compris la dopamine et la sérotonine.
  7. Une sensibilité à la douleur. Un taux non équilibré de vitamine D dans le sang peut causer des douleurs chroniques. En effet, des chercheurs canadiens ont récemment rapporté qu’un supplément de vitamine D aurait soulagé la douleur chronique de six patients.
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